… BIO zum Wohlfühlen ®

Ein ansteigendes Fußbad eignet sich hervorragend, um die feuchte Kälte aus den Gliedern zu vertreiben. Für ein ansteigendes Fußbad einen Eimer nur bis zu den Knöcheln mit 20 Grad Celsius warmen Wasser füllen. Mit einer Tasse gibt man nach und nach heißes Wasser  zu, bis eine Temperatur von rund 42 Grad Celsius ereicht ist. Am Ende soll das Wasser bist etwa zur Mitte  der Waden reichen. Wer allerdings an Herz - und Venenproblemen leidet, sollte ansteigende Fußbäder wie auch Wannenbäder lieber vermeiden.

Auch ein einfaches Fußbad kann für Wohlbefinden sorgen. Wer mag, gibt spezielle Zusatze wie ätherische Öle aus dem Bioshop.com ins warme Wasser. So vermindert Gerbstoffe die Schweißbildung von Füßen, die tagsüber in robusten winterwarmen Schuhen stecken. Rosmarin -Extrakt hingegen regt an.

Für schnelle Entspannung kann auch ein Dampfbad sorgen. Dazu gibt man in eine Schüssel mit kochend heißem Wasser ätherische Öle, bei Erkältung zb. Kamillen-oder Eukalyptusextrakte dazu. Dann-sobald die Temperatur erträglich ist-Kopf und Gefäß mit einem Handtuch bedecken und die Dämpfe langsam und tief einatmen.Nach rund 10 min. das Gesicht gut abtupfen. Die frische Luft draußen anschließend lieber für 1 Stunde meiden, damit mögliche Erkältungssymptome sich nicht verschlimmern.