… BIO zum Wohlfühlen ®

Das Altern lässt sich nicht stoppen, doch verlangsamen kann man es. Tierversuche haben geziegt, dass eine leicht reduzierte Nahrungsaufnahme dazu beitragen kann. Die Versuchstiere, die eine schmale Kost erhielten, zeigten nicht einmal halb soviele Tumor-und Herz-Kreislauf Erkrankungen wie ihre wohlgenährten Artgenossen und so gut wie gar keine Diabetes.

Dafür darf es von der geistigen Nahrung ruhig etwas mehr sein. Menschen, die bis ins hohe Alter neugierig sind, trainieren ihr Gehirn. Menschen aller Alterstufen sollten sich geistig optimal auslasen, raten spezialisierte Mediziner. Dies kann durch Ehrenämter geschehen, durch ein Senioren Studium oder durch die Betreuung der Enkelkinder. Nur wenn das Gehirn stets gefördert wird, bleibt es bis ins hohe Alter fit. Eine Nürnberger Studie hat gezeigt, dass eine Kombination aus Gehirnleistung und Selbstständigkeit noch effizienter verbessert.

Auch körperliche Bewegung hält jung. Wissenschaftler haben erkannt, dass mäßiger, aber regelmäßiger Sport den Körper stimuliert. Offebar treibt er die Zellen an, vermehrt Reparatur-Enzyme herzustellen. Auch die Bildung des Wachstumshormons Somatotropin wird gesteigert. Dieses Hormon beeinflusst den Stoffwechsel positiv, regeneriert Körperzellen und wirkt dadurch verjüngend.