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Diabetiker, die Insulin verwenden, sollten vor dem Gang in die Sauna nicht spritzen, auch wenn sie nach dem Saunabesuch etwas essen möchten. Denn die Wärme verbessert die Durchblutung und die Wirkung des Insulins setzt deutlich rascher ein als gewohnt- un damit womöglich zu schnell.

Wer außerdem vor jedem Saunagang seinen Blutzucker kontrolliert, erkennt eine drohende Unterzuckerung frühzeitig und kann gegensteuern. Dazu Traubenzucker stets in greifbarer Nähe haben- auch in der Saunakabine. Denn Unterzuckerungen sind durch ungewohnte Hitze leichter möglich.

Zudem sollte der kalte Guss nach dem Saunagang deutlich moderater ausfallen als bei Nicht-Diabetikern. Denn der meist labilere Kreislauf vieler Diabetiker reagiert empfindlich gegenüber einem raschen Temperaturwechsel. Beim Saunieren daher auch nicht übertreiben. Drei Gänge von je max.15 min. sind genug.